第10回　サウナサークル活動報告

実施日：7月31日(水)
場所：JRタワーホテル日航札幌　スカイリゾートスパ「プラウブラン」
参加者：全7名　(男性4名、女性3名)

繁忙期が落ち着き、気が付けばあっという間に8月ですね。
夏の日差しが眩しい中、第10回目のサウナ活動が開催されました。

今回はメンバーにも大好評のサウナということもあり期待が膨らみます。
サウナ初心者なので「ととのう」ためにサウナの正しい入り方をしっかりと予習。
水風呂に入れるか多少の不安もありつつ、「無理はしない」を心に留めて参加してきました。

テルマリウムサウナ(アロマの香りのスチームサウナ)とフィンランドサウナ(高温サウナ)の二種類のサウナがありましたが、先ずはフィンランドサウナへ。
温度は約90℃～100℃設定、肌がヒリヒリする熱さに頭がぼーっとし、サウナハットの必要性を感じながら５分程で水風呂(水温16℃)へ。

この温度なら大丈夫そうかと、いざ入ってみると痺れを感じる冷たさに10秒で断念。
外気浴で久しぶりの動悸を落ち着かせてから2クールを繰り返すと頭がスッキリとした感覚がありました。

眺望の良さもあり、水風呂の洗礼を受けながらもサウナを堪能し、「ととのう」を体験できたのではないかと思います。
日頃の疲れが癒され、心身ともにリラックスすることができました。
参加したメンバーもリフレッシュできたのではないかと思います。
暑い日が続きますが、次回の開催を楽しみに過ごしたいと思います。